Ψητή βρώμη τόσο απλή και νόστιμη, θέλω να την κάνω περισσότερο…

Ψητή βρώμη Τόσο απλή και νόστιμη, θα την έχω για πρωινό πιο συχνά! Μπορείτε να παίξετε με τόσες πολλές γεύσεις! Προαιρετικά, αλλά πρόσθεσα σκόνη πρωτεΐνης για επιπλέον πρωτεΐνη (πάντα μου αρέσει να προσθέτω πρωτεΐνη όπου μπορώ) που σας επιτρέπει να προσθέσετε ποικιλία γεύσεων! Το έβαλα από πάνω με φυστικοβούτυρο και σπιτική μαρμελάδα chia φράουλα! Ίδια συνταγή με τα σμέουρα μου, αλλά αντικαθιστά τις φράουλες! 1/2 φλιτζάνι βρώμη 1/2 ώριμη μπανάνα (όσο πιο σκούρα τόσο το καλύτερο) 1 αυγό 1/4 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου (ή γάλα επιλογής) 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ *Προαιρετικά: 1/2 κουταλιά σκόνη πρωτεΐνης (χρησιμοποίησα φυτική βάση φυστικοβούτυρο και άρωμα σοκολάτας) Πρέζα αλάτι Τσιπς σοκολάτας • Προσθέστε όλα τα υλικά (εκτός από τα κομματάκια σοκολάτας) στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν • Ρίξτε σε ραμεκίν (ή σε μπολ που είναι κατάλληλο για φούρνο) • Ανακατέψτε με κομματάκια σοκολάτας (Επιπλέον!) • Ψήστε στο 350 για 20-25 λεπτά.Γλυκαίνεται μόνο με μπανάνες και κομματάκια σοκολάτας, οπότε δεν είναι πολύ γλυκό! Μπορείτε πάντα να γλυκάνετε με μια κουταλιά σιρόπι σφενδάμου ή μέλι! 2 φλιτζάνια κατεψυγμένες φράουλες 3 κουταλιές της σούπας σπόροι chia 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου – Προσθέστε φράουλες και σιρόπι σφενδάμου στην κατσαρόλα και ζεστάνετε σε μέτρια / χαμηλή θερμοκρασία – ανακατεύοντας περιστασιακά μέχρι να μαλακώσουν οι φράουλες, να σπάσουν και να πήξει η σάλτσα – σε συνοχή Ανακατέψτε με μικρό μίξερ όπως θέλετε (I δεν σας αρέσουν τα μεγάλα κομμάτια φράουλες) – προσθέστε σπόρους chia και αφήστε τη μαρμελάδα να σιγοβράσει ελαφρά για άλλα 5 λεπτά – αφήστε να πήξει και να κρυώσει Απολαύστε ️

Αφήστε ένα Σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.