Δεν ξέρω για εσάς αλλά αξιοποιούμε πλήρως τις τελευταίες μέρες αυτού του καλοκαιριού…

Δεν ξέρω για εσάς, αλλά αξιοποιούμε στο έπακρο τις τελευταίες μέρες αυτού του ζεστού καιρού με smoothies και μπολ smoothie για πρωινό και σνακ. Τα μπολ smoothie αποτελούν μια θαυμάσια υγιεινή επιλογή επειδή έχουν βάση τα φρούτα, αλλά ενώ είναι απολύτως φυσική ζάχαρη, στην ανάμεικτη μορφή τους, μπορούν να περιέχουν πολύ περισσότερα φρούτα από αυτά που θα έτρωγες συνήθως σε μία φορά. Πράγμα που σημαίνει ότι η φρουκτόζη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος πιο γρήγορα και ταυτόχρονα, γεγονός που μπορεί στη συνέχεια να αυξήσει την ινσουλίνη και να στείλει το σάκχαρό μας σε μια βόλτα με τρενάκι. Και επειδή τα μπολ smoothie βασίζονται σε υδατάνθρακες, μπορεί να πεινάσετε ξανά πολύ σύντομα. Το κόλπο είναι να βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αρκετή πρωτεΐνη, λίπος και φυτικές ίνες για να εξισορροπήσετε τους υδατάνθρακες και να έχετε αργή απελευθέρωση και σταθερή διάσπαση. Σώμα. Επισκεφτείτε τον σύνδεσμο στο βιογραφικό μου για να βρείτε τη συνταγή μου για το Delicious and Creamy Berry Smoothie Bowl και τα συστατικά και τους συνδυασμούς που χρησιμοποιούνται για να το κάνουν μια πιο υγιεινή επιλογή.⁠

Αφήστε ένα Σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.