Γεύμα για την ημέρα: Πρωινό: Ξεκινήστε με δημητριακά και μετά πιείτε poha. Μεσημεριανό: Ρότι,…

Γεύμα για την ημέρα: Πρωινό: Ξεκινήστε με δημητριακά και μετά πιείτε poha. Μεσημεριανό: Roti, dal και bhindi fry. Σνακ: Δαμάσκηνα. Βραδινό: Σπιτική πίτσα με ελιές και τυρί. Δεν έφαγε πολύ για βραδινό και μετά ήπιε ένα ποτήρι γάλα. Προσπαθώ να έχω φρούτα για πρωινό το βράδυ και του αρέσει να τρώει φρούτα. Προσπαθήστε να δώσετε όσα περισσότερα φρούτα μπορείτε, αποφύγετε τους χυμούς. Σύντομα η πλήρης ανάρτηση για το χυμό.

Αφήστε ένα Σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.